4
如果你問我：作靜觀工作該節制些什麼?我的回答是：沒有任何節制。至於其它的事，諸如吃、喝、睡覺上都該有節制。避免暴熱與暴寒，小心勿閱讀太多或太少，勿作太多口禱或社會活動。我重複說：在這一切事上，要持守中道，卻要不加限量地愛。我真切願你始終不斷地專務這項愛的工作。
不 過，事實上，你得理會：在現世生活中，不可能繼續不斷，沒有間隙地、常一股勁有力地工作。生病、身心困擾以及不可數計的自然情況，會屢屢使你感到不舒服， 因而阻撓你把靜觀作得完善。不過，我仍提醒你：要常留佇在靜觀的高崗上，不管是努力認真地，或看來輕輕鬆松地就能做到。我的意思是：即使你受到外來干預， 你還是可以憑著心願穩住不變。因為，愛主之情會使你盡可能的，不因自己所犯的過錯，去招致不必要的病痛。
當我說：靜觀工作要求身靈都具鬆弛，健全，精力旺盛的氣質，我是認真說的。為此，盡可能維持身靈的健康吧。不過，如果努力做了，疾病還是侵襲你，那麼耐心忍受，謙虛等候上主的仁慈。能如此就好。實際上，屢次你耐心忍受病苦時，或許比健康時虔禱中所發的熱情更使上主悅樂呢!